La Prépa Physique Du Football Féminin – Préparation Athlétique, Spécificités Et Prévention – 4TRAINER Editions

UN OUVRAGE SUR LA PRATIQUE FÉMININE DU SPORT

« Avec ce livre, le remarquable travail des auteurs s’inscrit dans une volonté de respecter la femme sportive. Implicitement, ils font la démonstration que l’on entraînera mieux les footballeuses si l’on connaît et prend en compte leurs particularités. Leur ouvrage est donc au service d’une meilleure compréhension des différences entre hommes et femmes dans tous les registres, dans toutes les composantes de l’entité de la personne, sportive ou non. Il sera salutaire à tous les préparateurs athlétiques et entraîneurs de toutes les disciplines sportives »

Préface Frédéric AUBERT

Les différences femmes / hommes sont une réalité de plus en plus prise en compte dans la pratique sportive : la Fédération Française de Football vient de créer un diplôme spécifique, le Certificat d’Entraîneur-e de Football Féminin (formation lancée pour la saison 2020-21).

La Prépa physique Football féminin s’inscrit dans cette dynamique et démontre qu’on entraînera mieux les footballeuses si l’on prend en compte leurs particularités au plan physiologique comme psychologique.

L’ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique, jusqu’à appréhender les spécificités de sa traumatologie, en vue d’une réathlétisation plus pertinente encore.

220 PAGES EN COULEUR SUR LES SPECIFICITÉS DE LA FEMME SPORTIVE

À destination des préparateurs physiques et entraîneurs, cet ouvrage détaille notamment :

• Les spécificités de la footballeuse (anatomiques, neuromusculaires, énergétiques, hormonales, nutritionnelles
• Les caractéristiques du football féminin (facteurs de performances, axes de travail, profils de joueuses
• Le développement athlétique (énergétique, musculaire, – Des tests de prévention et exemples de routines

Sommaire : la base de l’entraînement en force, avec les concepts, la force spécifique requise pour l’exercice et la force spécifique à l’athlète

• 1 – HISTOIRE DU FOOTBALL FÉMININ 
• 2 – SPÉCIFICITÉS DE LA FOOTBALLEUSE ET DE LA FEMME SPORTIVE
• 3 – CARACTÉRISTIQUES ET ANALYSE DU FOOTBALL FÉMININ 
• 4 – LA PRÉPARATION ATHLÉTIQUE DU FOOTBALL FÉMININ 
• 5 – PATHOLOGIES DU FOOTBALL FÉMININ 
• 6 – PRÉVENTION DU FOOTBALL FÉMININ
• 7 – INTRODUCTION À LA RÉATHLÉTISATION DE LA FOOTBALLEUSE
• 8 – EXEMPLE D’UN CLUB DE D1 FÉMININE : DU FCF JUVISY AU PARIS FC 

Les auteurs :

Geoffrey MÉMAIN est préparateur physique et réathlétiseur à la Fédération Française de Football.

MAXENCE PIEULHET est préparateur physique au Paris FC D1 Féminine.

220 pages en couleur

4Trainer éditions – Juillet 2021